कोरोना वायरस से बचने के लिए खानपान में शामिल करें इन चीजों को

भारत में कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने चेतावनी जारी करते हुए खानपान की चीजों में परिवर्तन लाने की बात कही है। वैज्ञानिकों का कहना है कि खाना बनाते समय सरसों के तेल या रिफाइंड की जगह पर आपको नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। वहीं विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियों को अपने खाने में शामिल करना चाहिए।

इसके साथ ही वैज्ञानिकों का कहना है कि बेरीज में क्रैनबेरिज, ब्लूबेरिज, अंगूर और डार्क चॉकलेट को भी अपने खाने में जगह दे क्योंकि इससे फंगल इंफेक्शन के खतरे कम हो जाते हैं। वहीं खाने में स्टार सौंफ और अदरक को भी शामिल करने की बात कही जा रही है क्योंकि इनमें एंटीवायरल तत्व होते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डॉक्टर तुलसी और लहसुन को भी खाने में शामिल करने की बात कह रहे हैं। इसके साथ ही डॉक्टरों द्वारा कच्ची हरी सब्जियों, मीट मछली तथा अंडो से भी दूरी बनाने की बात कही जा रही है।